سوء النفس واتكينز الدايت

الجميع يعيشون على هذا الكوكب ومن المؤكد أن لاحظ ، واتكينز النظام الغذائي وقد تزايدت شعبية على مدى السنوات القليلة الماضية. كثير من الناس تتمتع نجاحا ملحوظا فقدان الوزن مع النظام الغذائي ، على الرغم من الانتقادات أيضا في عدد متزايد. واحدة من اكبر الانتقادات حول النظام الغذائي اتكينز انه عندما ديتر يخفض كمية الكربوهيدرات المتناولة ، والجسد يخضع لعدد من العمليات البيولوجية التي هي مماثلة لتلك التي تحدث أثناء الصوم أو الجوع.

عام واحد يزعج ، لكن الآثار الجانبية للاتكينز النظام الغذائي السيئ في التنفس. اتكينز النظام الغذائي يؤدي بخار بسبب عملية تعرف باسم الكيتوزية ، وهو في الواقع نفس العملية يمر عبر الجسم أثناء الصوم أو الجوع. اتكينز وغيرها من النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تتسبب في الجسم لحرق الدهون المخزنة متابعة الأنسجة. دون أن من السهل العثور على السكر في carbs ، وهو الهيئة التي يجب أن يحرق الدهون الخاصة بها من أجل تهيئة الجلوكوز الطاقة. في هذه العملية أيضا يخلق الكيماويات الكيتونات كما طالب ثانوي للطاقة.

الكيتوزية والكيتونات ويقال ان مجموعة مختلطة للجسم. عندما يكون الجسم وحروق الكيتونات ، وأنه سرعان ما يتخلص من السموم غير المرغوب فيها ، وهي واحدة من فوائد الصوم. أنصار اتكينز النظام الغذائي للنظر في هذا شيء جيد ، لأنه يدل على أن النظام الغذائي يعمل فعليا.

للأسف ، على الرغم من والكيتونات يفرج عن طريق التنفس والبول ، وأنها تحتوي على الكثير من المواد السامة ، فإنها تميل إلى أن يكون لها رائحة غير مستحبة ، ويمكن تجنبها.

لا يوجد علاج سهل لهذه المشكلة ، إذ انها الطريقة التي تحرق الدهون في الجسم ، التي هي النتيجة المرجوة من النظام الغذائي. وأحد السبل للحد من سوء التنفس المرتبطة الحمية هو شرب الكثير من الماء. هذه "المياه بانخفاض" الكيتونات وتخليص الجسم من المزيد منها عن طريق البول بدلا من التنفس. شرب الكثير من الماء يغسل حرفيا بعيدا عددا من الجزيئات التي يمكن أن تسهم في سوء التنفس.

المنتجات المتاحة تجاريا في التنفس يمكن أن تساعد على إخفاء آثار المنخفضة من مكوناته من المواد الكربوهيدراتية على التنفس أيضا ، لكنها ليست حلا دائما.

إذا كان سوء التنفس المرتبطة اتكينز النظام الغذائي يثبت تكون معقدة للغاية ، فإن هناك وجبات أخرى مماثلة ، مثل النظام الغذائي الشاطئ الجنوبي ، مما يسمح لمزيد من استهلاك carbs. قليلة carbs يميل إلى التقليل من سوء التنفس نتيجة ثانوية يمكن أن تكون مرتبطة صارم اتكينز النظام الغذائي.