قبلة النفس السيئة وداعا مع بعض أدوات سطح المنضدة

كنت تستخدم لذلك. ان العذبة ، النعناع ذ طعم معجون الأسنان يعطيك ركلة عندما تستيقظ في الصباح. حقا ، لا يمكن أن يتخيل العيش بدونها. حسنا ، ليس هناك سبب لماذا ينبغي -- أن أضيف شيئا قليلا اضافية لذلك الفرشاة ، وكنت قد تجد أنك قبلت سوء التنفس وداعا.

ملح الأرض

ومن الصعب الاعتقاد بأن شيئا بهذه البساطة وقليلا من الملح والفلفل على الفرشاة يمكن أن تذهب هذه شوطا كبيرا عندما يتعلق الأمر بمنع سوء التنفس. ولكنه صحيح.

الفلفل هو قوية مضادة للعميل ، وكذلك الملح. وعلاوة على ذلك ، القليل من الملح حول القاعدة من الصمغ يخدم تشديد الأنسجة. هذا لا يشجع البكتيريا التي عادة ما تجمع في جيوب في قاعدة الأسنان ، مما يؤدي إلى أمراض اللثة. حتى تلك التي تتخذ من الملح والفلفل الهزازات قبالة طاولة غرفة الطعام وجعلها حمامك.

لأفضل حل ، تناول حذو مدير البيئة لرابطة أطباء الأسنان. ويقترح تدابير المساواة في الجمع بين الملح وصودا الخبز (منح -- yuck). فرشاة أسنانك مع هذا التحدي بدلا من معجون ، الأول الخاص بك غمس الفرشاة في حل نصف المياه ، والغذاء ونصف الدرجة فوق أكسيد الهيدروجين. انه يغرق في حسابك الخاص وفرك المسحوق بعيدا. من المؤكد أن الطعم قد تجعلك ارتد ، ولكن الجديد نفسا جديدا سيجعلك ابتسامة.

ترويض اللسان

ما يمكن أن يحدث فارقا هائلا في بعض الناس سوء التنفس ، وحتى القضاء عليها ، وتنظيف اللسان في كل يوم -- وأحيانا مرتين. الكثير من البحوث في مجال صحة الفم وحددت اللسان (وخصوصا odiferous التصحيح في الخلف) ، باعتباره واحدا من المساهمين الرئيسيين لسوء التنفس. حتى تحصل على الجودة نفسك اللسان مقشط -- لا ، لا تحاول استخدام فرشاة الأسنان الخاصة بك -- والوصول الى اماكن العمل.

بالفرشاة تبدأ من الجزء الخلفي من الحلق وتجتاح الخاصة بك إلى الأمام ، باتجاه الشفاه الخاص بك. الصحافة بشدة ، دون إلغاء أمر صعب جدا. ما تبحث عنه مقشط الخاص بك فعله هو إزالة gooey مضمون من الجزء الخلفي من اللسان. كثير من الناس يجد النحاس مقشط أفضل لهذا ، إنه من المرونة ، ولكن وطيد ودائم.

السائل منت

غسولات الفم ويمكن أيضا أن توفر حلا مؤقتا ، ما دمت الابتعاد من النوع الذي يحتوي على الكحول ، والتي يمكن في الواقع الى تفاقم سوء التنفس.

نهج واحد يمكن أن تساعدك ولن تضر النفس هو إجراء ضخ العشبية في المنزل ، وسكب الماء الساخن على مدى العذبة ، سحقت أوراق النعناع ، أو الجمع بين الماء الساخن مع اندفاعة نعناع من النفط. أو الحرارة نفسك كشر كبيرة من الشاي الأخضر ، وهو ما ثبت أنه عمل بقوة بأنه مضاد للعميل.

هل انه من السهل

مع الاستمرار في تنظيف الأسنان واللسان إلغاء الروتين وأنت في طريق عودتك الى أعذب التنفس. نتذكر فقط ، عندما كنت فرشاة الأسنان ، واستخدام فرشاة ناعمة نسبيا وزاوية أنها أفضل قليلا لتمشيط بها الغذائية بين الأسنان واللثة. لا تنس أن دودة الحرير ، أيضا. إذا كنت لا ليف ، كنت شبه مضمونة للطعام فاسد شيئا فشيئا في الشقوق بين أسنانك. لطيفة ، هوه؟

ومن هذه الأساليب بسيطة جدا؟ لكنه يقول ان سوء التنفس قد يكون معقدا؟ بالنسبة لبعض الناس ، وتسبب سوء التنفس من تعقيد ، وتحسين صحة الفم لن يساعد. ولكن بالنسبة لكثيرين آخرين ، كل ما يتطلبه الأمر هو قلة من بذل جهود إضافية للحفاظ على نظافة الأشياء وحول الفم واللسان ، وعليك أن تكون رائحة مثل نسيم الربيع متى تفتح فمك.