10 المطلقة أسوأ الرئيسية لعلاج سوء النفس

1. الاعتماد المفرط على الفم. قلابة غالون من الفم أسفل حنجرة الخاص بك... على مسؤوليتك الخاصة. العادية فإن المبالغة في مواجهة - جفاف الفم وليس فقط من أصل فمك ، لأنها في النهاية تؤدي الى بقايا القذرة التي تخلق ظروف أسوأ بكثير مما كنت بدأت. بدلا من محاولة لإخفاء المشكلة ، وإلقاء نظرة فاحصة على وسائل ويمكنك تحسين صحة الفم.

2. المعيار التنفس النعناع والنكهات ، فقط لأن لديه فمك رائحة لطيفة (حاليا) لا يعني انها تشكل نموذجا للصحة. باستخدام مسكر النعناع ق مفرطة لإخفاء مشكلة مزمنة لا يمكن إلا أن يخلق ملاذا آمنا للبكتيريا السيئة ، فإنه يمكن خطيرة تقلب الموازين لصالح تسوس الأسنان -- هل تفضل عدم التنفس.

3. علكة. علكة له الجانب الإيجابي : لأنه يزيد من تدفق اللعاب أو الخاص بك ، والتي تميل لتحسين التنفس. ولكن في المدى البعيد ، علكة العادية إلا أقنعة التنفس وسوء النتائج المؤقتة متوقع. وبالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة على أن الإفراط في مضغ يمكن أن يؤدي إلى TMJ ، ودليل على أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات bruxism ، أو ليلا بين طحن الأسنان. بدلا من علكة ، حاول شرب المزيد من المياه طوال اليوم. انها لا تساعد فقط من أصل فمك ، يعطي كل ما تبذلونه الداخلية دفعة (ناهيك عن جلدك).

4. مضغ التبغ. الرغم من أنه من الصعب أن نرى أن بعض الناس يختار هذا الطريق لتحسين صحة الفم والأسنان ، يمكنك رؤية أكثر أو أقل الحجة -- بعد كل شيء ، ما هي أنواع من أشكال الحياة يمكن أن تصمد أمام هجمة قتل مضغ التبغ؟ المشكلة ، بالطبع ، هو أنه شكل من أشكال الحياة هي أيضا ، والتبغ يشكل مخاطر صحية مثبتة. ليس فقط عندما تقوم بتشغيل الثقيلة خطر سرطان الفم ، ويسبب التبغ فعلا بحل اللثة الخاص بك ، مما يؤدي إلى تخفيف القيود الأسنان. ومن الواضح أن هذه الاستراتيجية لا ينبغي استخدام أي شخص لتحقيق أفضل التنفس.

5. Infomercial المنتجات مهما تكن المغريات الإعلانية أو كيفية إرضاء الجاري قد يبدو عند عرض الشهادات ، فإنه من الأفضل أن أقول رقم (مثلك لا أقول لجميع من أساور وخواتم جميلة أن تطفو بها على QVC .) فقط شراء المواد التي يفخر خاتم الموافقة من احترام السلطة ، مثل رابطة أطباء الأسنان الأمريكية. تستخدم أبدا أية عناصر تفتقر شهادة الجودة المعروفة ، وأنشأ هيئة النظر.

6. الفودكا ، أو ويسكي سكوتش. وبالرغم من أن هذا يمكن أن تعتبر واحدة من أكثر الأساليب ممتعة في الكفاح من أجل تحسين التنفس ، فإنه ببساطة لن ينجح. الكحول هو التجفيف وكيل ويجوز لها أن تقدم مشكلتك أسوأ فمك باللجوء الى نسخة مصغرة من الصحراء ، والتي سوف البكتيريا اللاهوائية الحب فقط.

7. بالفرشاة مع المطهر والآن ننتقل الى نهج أكثر الناس اليائسين اتخذت للتخلص من مشكلة مزعجة ومحرجة. وتأمل في تقديم انفجار البكتريا لا يمكنها أن بعض الذين يعانون من سوء التنفس حولت إلى التنظيف المنزلية. وهناك عدد كبير من المواد الكيميائية المستخدمة في تنظيف منزلك هي سامة ، هكذا بوضوح وبساطة. ويجب ألا تستخدم أبدا لأسنانك بالفرشاة أو اللسان.

8. طرق تطهير الأمعاء. ورغم أن تجد الكثير من البرامج التكميلية ومكلفة ان اقول لكم بشكل مختلف ، وسوء التنفس تقريبا أبدا حرفيا ينبع من المعدة أو الأمعاء (إلا في حالة وجود مشكلة صحية خطيرة الكامنة ، وتطهير الامعاء من المنتجات لن تحدد (. في حالة عدم وجود مشكلة صحية رئيسية ، فمن فمك أن تنتج رائحة غير مستحبة من تعفن وتحلل من بقايا الطعام ، وغالبا ما كانت مخبأة في جيوب بكتيرية.

9. الشطف مع الكيروسين. نعم ، إن تم ذلك. هذا هو الخيار المروعة -- وهناك عدد قليل من الطرق لضرر نفسك أسوأ من ذلك. للتغلب على سوء التنفس ، تحتاج إلى تثقيف نفسك ، وليس تسميم نفسك.

10. ثقب اللسان. ثقب اللسان هو آخر شيء تريد القيام به إذا كان لديك رائحة التنفس قضية من أي نوع. ثقب اللسان دائم يشمل تهتك -- وبعبارة أخرى ، فإنها تخلق دائما الجرح. الحديث عن توفير معقلا لالخطرة أو مجرد البكتيريا الضارة الشفوي. ثقب اللسان يكاد يكون من المؤكد أن تزيد من روائح غير مستحبة في فمك -- في الوقت الذي لفت الانتباه إلى أكثر من مصدر. لا سلاسة الانتقال للبخار المتألم.