كيف فعال الابيض النظيف اللسان ، سبب سوء النفس

هل لاحظت أنه في بعض الأحيان كنت بيضاء اللسان؟ أبيض اللسان شيء لا أحد يريد أن يكون. لماذا؟ أبيض اللسان لا تبدو غير طبيعية ، ولكن إذا تركت دون علاج ، it'sa مؤشرا قويا على وجود سوء التنفس المشكلة.

الناس الذين بيضاء اللسان ، والمعروف أيضا جغرافية اللسان ، بالتأكيد من المرجح أن تشهد انخفاضا غير عادي لون اللسان. جغرافية اللسان لسان يعني ببساطة أن الكثير من الأخاديد والتصدع في ذلك. هذه الأخاديد والتصدع ممتازا تربة خصبة للبكتريا اللاهوائية التي تسبب سوء التنفس وبيضاء اللسان.

في ظل ظروف معينة ، لسان جغرافي يمكن بيضاء ، صفراء ، وحتى في اللون الأسود. وهناك اللسان الجغرافي كما يمكن المغلفة أحيانا والجافة وتصدع. الطريق نحو هذه المشكلة هو مجرد التأكد من أن تحفظ لسانك النظيفة ممكن. ولكن... ليس كل تنظيف اللسان ينشأ على قدم المساواة.

تنظيف اللسان أو اللسان هو عملية كشط أن أغلبية الناس في الولايات المتحدة لا تفعل ذلك على أساس يومي. ومع ذلك ، انها واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على النفس ونظيفة وجديدة!

أساطير حول تنظيف اللسان الأبيض

الأسطورة رقم 1 : يجب أن تتخلص من الصعب نظيفة بيضاء اللسان. هذا غير صحيح! لست بحاجة إلى كشط اللسان من الصعب أن تنزف. عموما ، لا تضغط من الصعب إزالة البكتيريا. لكم ببساطة الحاجة الى ما يكفي من الضغط بشدة على أن نظافة اللسان كنت تستخدم الضغط المنتعشة عبر سطح اللسان الأبيض الخاص بك. في محاولة لعدم ترك أي ثغرات.

الأسطورة رقم 2 : تنظيف اللسان وحده يمنع سوء التنفس. وهذه هي أيضا خاطئة! تنظيف اللسان وحده لا يقتل الجراثيم التي تؤدي إلى سوء التربية التي هي في التنفس تحت سطح أبيض اللسان. ببساطة يزيل المادة اللزجة على السطح. هذه المادة اللزجة (مخاط والغذاء الحطام) هو مصدر الغذاء للالبكتيريا اللاهوائية ، قضية بيضاء اللسان.

أسطورة # 3 : لابد من استخدام عملية معقدة ومكلفة الأداة بنجاح تنظيف اللسان. مرة أخرى كاذبة! حقا ، كل ما تحتاجه هو أداة جامدة إلى حد ما ، يمكنك بسهولة جعل قضاء على سطح اللسان الخاص بك البيضاء وتغطي أكبر مساحة ممكنة. عمال نظافة اللسان الالكترونية التي تراها يمكن أن يكون مفيدا إذا كان لديك التهاب المفاصل ، صعوبة في التنسيق ، أو ، بصفة عامة ، أأ صعوبة في أداء بعض الأعمال البسيطة على تنظيف اللسان ، والتي سوف المخطط أدناه.

تنظيف اللسان حقا أن لا صعوبة في ذلك ، وحتى لا تستغرق وقتا طويلا جدا. ان اضافية دقيقة او دقيقتين تصرف على لسانك في اليوم الواحد يمكن أن تجني مكافآت ضخمة في منع سوء التنفس. انها سوف تساعد على منع بيضاء اللسان ، وإعادته إلى أن اللون الطبيعي ، والأهم من خفض سوء التنفس.

خطوة خطوة تعليمات بنجاح الابيض النظيف اللسان

الخطوة 1 : ابتداء في قاعدة اللسان ، نظافة المكان لسان / مقشط قضاء على سطح اللسان ، والسكتات الدماغية البطيئة كاسحة من العودة الى الجبهة. يمكنك البدء في جانبي اللسان والعمل طريقك عبر إلى الجانب الآخر. ويتوقف ذلك على نظافة اللسان كنت تستخدم ، فإنك قد تحتاج لثلاثة الى اربعة مختلفة عبر مساحات بيضاء لغتهم الخاصة بك.

الخطوة 2 : ومتى سطح الأنقاض من حسابك اللسان الأبيض قد أزيل ، وتنطبق حبة صغيرة من معجون الأسنان إلى رئيس لسانك أنظف. تأكد من معجون الأسنان لا تحتوي على صوديوم لوريل كبرت لأن هذا سيكون عنصرا الجافة خارج فمك. وأنا أوصي باستخدام TheraBreath المعالجة بالأكسجين معجون الأسنان.

الخطوة 3 : قفرب معطفا سطح اللسان (أقصى حد ممكن من دون العودة الإسكات نفسك) مع معجون الأسنان. مما يتيح للاختراق ومعجون الأسنان تحت سطح اللسان وتحييد تلك الكبريت المنتجة البكتيريا اللاهوائية. صدق أو لا تصدق ، هناك المزيد من البكتيريا في مؤخرة اللسان مما كانت عليه في الجبهة!

الخطوة 4 : بمجرد اللسان هو المغلفة ، ومعجون الأسنان تسمح بالبقاء على سطح اللسان طالما يمكنك. ما يصل إلى 90 ثانية مثالية. إذا كنت يبدأ السعال ، الخاصة بك أو هفوة جزاء في العاكسة ، وهذا ما يرام ، تماما كلما يبصقون عليك.

الخطوة 5 : من الناحية المثالية ، فمن الافضل ترك معجون الأسنان على سطح اللسان ، في حين كنت في العادة فرشاة أسنانك.

وعقب هذا الروتين اليومي يعطيك أكثر فائدة ممكنة في تنظيف اللسان بيضاء. هذا سيساعد على منع روتينية الأبيض اللسان ، والحفاظ على النفس جديدة ، وتعطي اللسان الجغرافي البيضاء أفضل فرصة ممكنة للحفاظ على طبيعية وصحية ، وردية اللون ، وأن لكل إنسان يود أن يكون.