12 interessante oplysninger om dårlig ånde

1. Omkring en fjerdedel af verdens befolkning lider af en regelmæssig (eller kronisk) dårlig ånde.

2. Mere end halvdelen af de voksne vågne op til dårlig ånde i morges.

3. De fleste mennesker ikke børste deres tænder effektivt eller korrekt. Det tager cirka tre minutter af børste til at rengøre den rest fra dine tænder og tandkød s og nå de revner og ujævnheder. Desværre er de fleste mennesker kun børste indtil deres munden fyldes op med skum fra tandpasta (kun 30-40 sekunder i gennemsnit), og endnu ikke FLOSS. God tandhygiejne, jf. fyldestgørende børstning og flossing i det mindste vil gå langt i retning af at fjerne dårlig ånde ved at komme af bakterietallet lommer at danne uønsket svovlforbindelser.

4. Dårlig ånde normalt stammer fra bagsiden af munden, hvor kolonier af anaerobe bakterier feed off forrådner og putrefying fødevarer partikler, mange af dem sidder fast i ujævnheder af tungen.

5. Din mund er vært for over 200 forskellige typer bakterier - og så mange som halvdelen af dem er fundet i den vanskelige at nå område i den bageste del af tungen.

6. Vi har normalt ikke påføre vores dårlig ånde på andre, før vi begynder at tale. Dårlig ånde, som typisk kommer fra den bageste del af tungen, ikke bevæge sig fremad og ud af munden, før vi begynder at tale.

7. Det er en myte, som du kan finde din egen dårlig ånde simpelthen ved at være opmærksom på lugt og smag i din egen mund. For de fleste mennesker, er det simpelthen umuligt på grund af en proces, der kaldes "tilvænning" - at blive vant til dine egne lugte over tid.

8. Mange af de fødevarer, der findes i et normalt måltid kan føre til midlertidig (eller "akut"), dårlig ånde. To fælles syndere er løg og kål, som begge indeholder masser af svovlforbindelser, ligesom de ildelugtende rest tilovers fra anaerobe bakterier.

Når vi fordøje de fødevarer, der indeholder svovlforbindelser, vi absorbere forbindelser til vores blodbanen. Nogle er gennemført sammen i vores lunger, og i sidste ende, vi udånder dem gennem vores mund.

9. Intet er mere gæstfri for dårlige-ånde forårsager bakterier end en mundtørhed. Således spyt er din hemmelige våben mod halitosis, der optræder som en naturlig mundskyl. Spyt vasker væk bakterier og dårlig lugt flygtige svovlforbindelser. Du kan øge mængden af spyt i munden ved at drikke masser af vand og at holde din krop godt hydreret.

10. Overdreven sove, lav Carb dieting, langsigtet fastende eller ligefrem taler for længere perioder kan føre til tørhed i munden og en øget risiko for dårlig ånde. Desuden kan visse medikamenter eller narkotika, drikke alkohol, eller "munden vejrtrækning" kan tørre ud i munden, hvilket gør problemet værre.

11. Dårlig ånde kan sætte en skruetvinge i dit sociale liv og endda gøre alvorlig skade på din karriere. Dårlig ånde er en betydelig social handicap, der kan skade dit sociale, seksuelle og erhvervsmæssige liv.

12. Hvis din dårlig ånde syntes pludselig, eller vokser mærkbart værre i løbet af de sidste par dage eller uger, eller var ledsaget af feber, hoste, eller andre medicinske symptomer, bør du foretage en aftale med din læge til at søge underliggende medicinske årsager.