Kiss dårlig ånde afsked med nogle bordplade værktøjer

Du er vant til det. Det friske, mynte y smagen af tandpasta giver dig et kick, når du vågner om morgenen. Virkelig, du kan ikke forestille mig, der lever uden. Jamen, er der ingen grund til, hvorfor du bør - lige tilføje lidt noget ekstra til, at tandbørste, og du kan finde du har kysset dårlig ånde farvel.

Salt of the Earth

Det er svært at tro, at noget så simpelt som lidt salt og peber på din tandbørste kunne gå sådan en lang vej, når det drejer sig om at forebygge dårlig ånde. Men det er sandt.

Peber er et stærkt antibakterielle agent, og så er salt. Desuden lidt salt omkring bunden af gummi tjener til at stramme op på væv. Dette modvirker bakterier, der normalt samles i lommerne på basen i tænderne, der fører til gummi sygdom. Så tager dem salt og peber shakers off the spisestue bord og bringe dem i dit badeværelse.

For en endnu bedre løsning, tage dine stikord fra direktøren for Environmental Dental Association. Han foreslår at kombinere lige foranstaltninger salt og bagning soda (indrømmet - yuck). Børst tænder med denne temmelig udfordrende dentifrice, første nedsænkning din pensel i en løsning, der er halv vand, og halvdelen fødevare-grade hydrogenperoxid. Kaster den ind i din særlige pulver og krat væk. Sikker på, smagen kan gøre dig krybe, men din nye friske åndedrag vil gøre dig smil.

OUT Tongue

Hvad kan også gøre en enorm forskel i nogle menneskers dårlig ånde, og selv fjerne det, som rengøring deres modersmål hver dag - nogle gange to gange. Et parti af forskning i mundhygiejne har peget på tungen (og især en odiferous plaster på bagsiden) som en af de vigtigste bidragydere til dårlig ånde. Så få dig en kvalitet tungen skraber - nej, ikke forsøger at bruge din tandbørste - og kommer til at arbejde.

Start ved børstning fra bagsiden af din hals og fejer fremad, mod dine læber. Tryk fast, uden at skrabe alt for hårdt. Hvad du søger efter din skraber at gøre, er at fjerne gooey stof fra bagsiden af din tunge. Mange folk med at finde en kobber skraberen, der fungerer bedst for dette, det er fleksibelt, men alligevel fast og varigt.

Flydende Mint

Munden vasker kan også give en midlertidig løsning, så længe du styre fri af alkohol-holdige art, som faktisk kan forværre dårlig ånde.

En fremgangsmåde, der kan hjælpe dig og vil ikke skade din ånde er at gøre en urte-infusion i hjemmet, hælde varmt vand over friske, knust mynte blade, eller en kombination af varmt vand med en bindestreg af pebermynte olie. Eller bare varme dig op et stort krus af grøn te, som har vist sig at fungere effektivt som et antibakterielt middel.

Easy gør det

Hold op med din toothbrushing, tunge skrabning rutine og du er på vej til frisk ånde. Bare husk, når du børste dine tænder, bruger en relativt blød børste og vinkel det en smule for bedre at feje de fødevarer mellem tænder og tandkød. Glem ikke at FLOSS, også. Hvis du ikke FLOSS, er du næsten garanteret at have langsomt rådnende fødevarer i spraekker mellem tænderne. Nice, hva '?

Er disse fremgangsmåder for enkelt? Men hvem siger, at dårlig ånde, skal kompliceret? For nogle mennesker, årsagen til deres dårlige ånde er kompliceret, og bedre mundhygiejne vil ikke hjælpe. Men for mange andre, der kun er et par ekstra indsats for at holde tingene rent omkring munden og tungen, og du vil blive lugter som et forår brise, når du åbner din mund.