Hvor effektivt at rense en White Tongue, årsagen til dårlig ånde

Har du nogensinde lagt mærke til, at nogle gange du har en hvid tungen? En hvid tungen er noget, som ingen ønsker at have. Hvorfor? En hvid tungen ikke kun ser unormale, men hvis ikke behandles, det er en stærk indikation af en dårlig ånde problem.

Folk, der har en hvid tunge, også kendt som et geografisk tunge, er klart mere tilbøjelige til at opleve et unormalt farvet tungen. Geografiske tungen blot betyder en tunge, der har masser af riller og sprækker i den. Disse riller og revner gør en fremragende grobund for den anaerobe bakterier, der forårsager dårlig ånde og en hvid tungen.

Under visse omstændigheder er et geografisk tungen kan være hvid, gul, selv sort i farven. Et geografisk tungen kan også belagt og til tider tørre og revnede. Den måde kan løse dette problem er blot at sikre, at din tungen holdes så rene som muligt. Men ... ikke alle tunge rengøring er skabt lige.

Tongue rengøring eller tunge skrabning er en proces, som de fleste mennesker i USA ikke gør til daglig. Alligevel er det en af de vigtigste skridt du kan tage for at holde din ånde rent og frisk!

Myter Om Rengøring en White Tongue

Myte # 1: Du er nødt til at skrabe svært at rengøre en hvid tungen. Dette er forkert! Du behøver ikke at skrabe tungen så hårdt, at det bløder. I almindelighed, at trykke hårdere fjerner ikke flere bakterier. Skal du blot trykke hårdt nok, at tungen renere du bruger er trykket flush hele overfladen af dine hvide tungen. Prøv ikke at efterlade nogen huller.

Myte # 2: Tongue Rengøring Alone Forhindrer dårlig ånde. Dette er også forkert! Tongue rengøring alene ikke dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde, der er avl under overfladen af en hvid tungen. Det betyder blot fjerner gunk på overfladen. Denne gunk (slim og fødevarer aflejringskegler) er en fødevarekilde for anaerobe bakterier, som forårsager en hvid tungen.

Myte # 3: Du skal bruge et komplekst, dyrt Gizmo skal lykkes at rengøre dit modersmål. Igen falsk! Virkelig, alt hvad du behøver er en temmelig stiv instrument, som du nemt kan gøre flush på overfladen af din hvide tungen og dække det største område muligt. Disse elektroniske tunge renser du ser kan være nyttigt, hvis du har gigt, problemer med koordinering, eller generelt har aa hård tid udfører nogle enkle handlinger på tungen rengøring, som jeg vil beskrive nedenfor.

Tongue rengøring er virkelig ikke så vanskeligt at gøre, og det er ikke engang meget tidskrævende. Det ekstra minut eller to, du bruger på din tunge pr dag kan høste store gevinster i at forebygge dårlig ånde. Det vil bidrage til at forhindre en hvid tunge, returnerer det til den normale farve, og vigtigst skære ned på dårlig ånde.

Trin-for-trin instruktioner til Succesfuld Clean en White Tongue

TRIN 1: Start i bunden af din tunge, placere et tungen renere / skraber flush mod tungen overflade, og der fyldes langsomt fejer slagtilfælde fra bagsiden til forsiden. Du kan starte på begge sider af tungen og arbejde dig igennem til den anden side. Afhængigt af tungen renere du bruger, skal du måske gøre tre til fire forskellige swaths hele din hvide tungen.

TRIN 2: Når overfladen vragrester fra din hvide tungen er fjernet, anvendes en lille perle af tandpasta til lederen af tungen renere. Sørg for, at din tandpasta ikke indeholder natrium lauryl sulfat, fordi denne ingrediens vil tørre ud af munden. Jeg anbefaler at bruge TheraBreath Oxygenating tandpasta.

TRIN 3: forsigtigt coat overfladen af tungen (så langt tilbage som muligt uden Gagging selv) med tandpasta. Dette gør det muligt for tandpasta til at trænge ind under overfladen af tungen og neutralisere dem svovlkredsløbet-producerende anaerobe bakterier. Tro det eller ej, der er flere bakterier i det bageste af tungen end i front!

TRIN 4: Når tungen er belagt tillade tandpasta til at opholde sig på overfladen af tungen, så længe du kan. Op til 90 sekunder er ideel. Hvis du begynder at hoste, eller din gag refleks spark i, det er okay, bare spytte, når du har brug for det.

Trin 5: Ideelt set er det bedst at forlade tandpasta på overfladen af tungen, mens du børste dine tænder normalt.

Efter denne rutinemæssige daglige giver dig de mest gavn muligt at rense en hvid tungen. Denne rutine vil hjælpe med at forhindre hvide tungen, holde din ånde frisk, og give et geografisk hvid tungen den bedst mulige chance for at opretholde normale, sunde, lyserød farve, som alle gerne vil have.