Sådan Stop dårlig ånde I 4 Forfriskende Steps

OK, ikke flere undskyldninger. Sådan gør du for at holde op med at gøre alle griner bag din ryg efter at få et pust af din skadelige ånde.

Er du i al hemmelighed er bange for, at dit åndedrag gør folk gag? Nå kan du stoppe paranoia lige nu. Her er hvordan.

Trin 1: skrabe tungen.

Den første kilde til en rådne munden er et tungen kvæles i betændt bakterier. Hvis tungen er fuzzy hvidt, kan du vædde på, at dette lag af skidt gør din ånde hæslig. Skrot off at hvid belægning med en blød tandbørste eller en speciel tungen skraberen - du kan få en fra ethvert apotek.

Trin 2: gurgle med fortyndet hydrogenperoxid to gange om dagen.

Når du skrot fra de bakterier, kan du blande en del af vand med en del hydrogenperoxid og gurgle med det i 45 sekunder. Hydrogenperoxidopløsning får reel foamy i din mund, men det hjælper til at dræbe den overskydende bakterier at gøre din ånde stinker.

Må ikke overdrive hydrogenperoxidopløsning selv. Giv dig selv 2-5 dages pauser fra hydrogenperoxidopløsning fordi for meget af denne løsning i munden kan spaltes emaljen på tænderne.

Trin 3: Spis fødevarer, der gør din ånde lugter bedre.

Der ton fødevarer, du kan spise for at gøre din ånde lugter bedre. Og faktum er, du normalt lugt gerne, hvad du spiser. Drikker te gerne peber mint, marokkansk mynte, jasmin, Hibiscus og citron balsam til freshen op munden. Tilsæt ikke sukker, fordi du helt ødelægge den kølende effekt, hvis du gør det, og fremme en mere mundtlig bakteriel.

Tilføj ferske fødevarer til dine måltider, som ingefær, persille, cilantro og scallions. Sørg for, at disse fødevarer er ikke kogte. Spiser dem rå hjælper genoprette den naturlige balance i kolon bakterier, som i sidste ende fører til friskere ånde.

Trin 4: Tøm din kolon.

OK, forestille sig dette: din kolon er direkte bundet til din mund. Hvis din kolon er beskidte, overfyldte sivebrønd, din ånde vil stinke på en astronomisk målestok. Derfor stinkende lugter enten gå ud anus, siver gennem huden, eller røgsky ud af munden. Hvilken måde foretrækker du?

Eating klidindhold vil hjælpe dig rense din kolon. Du kan også prøve en plantelægemidler afførende. Uanset hvad du gør, ikke tager stoffer for at få regelmæssige tarm bevægelser, medmindre din læge fortæller dig om det. Det skyldes mest forstoppelse narkotika gøre din kolon svagere og mindre effektiv ved at skubbe ud skraldet - og det er det sidste, du har brug for.

En anden ting, skal du altid sikre dig, at din stinkende ånde er ikke et resultat af nogle svampe invasion. Her er simpelt svamp test, som du kan bruge derhjemme: Første ting om morgenen, spytter i et glas vand. Ikke drikker dette. Lad vandet sæt for en dag. Hvis der ved udgangen af den dag, du kan se trævlet hvide stoffer i glas, du kan have en svampeinfektion.

Nu, holde op med at gøre folk svimmel og begynde at gøre dem smil med din newfound metoder til frygtløst frisk ånde.