Hvordan Effektivt Renhet en hvit tungen, årsaken til dårlig ånde

Har du noen gang lagt merke til at noen ganger har du en hvit tungen? En hvit tungen er noe som ingen vil ha. Hvorfor? En hvit tungen ikke bare ser unormal, men hvis venstre ubehandlet, det er en sterk indikasjon på en dårlig ånde problem.

Personer som har en hvit tungen, også kjent som en geografisk tungen, er definitivt mer sannsynlig å oppleve et unormalt farget tungen. Geografisk tungen bare betyr en tunge som har massevis av riller og sprekker i det. Disse riller og sprekker gjør en utmerket avl bakken for anaerob bakterier som forårsaker dårlig ånde og en hvit tungen.

Under visse betingelser en geografisk tungen kan være hvit, gul, med svart i fargen. En geografisk tunge kan også være belagt, og noen ganger er tørt og sprekker. Veien rundt dette problemet er bare at tungen holdes så rent som mulig. Men ... ikke alle tunge renhold er skapt like.

Tungen rengjøring eller tungen skraping er en prosess som de fleste folk i USA ikke gjør på daglig basis. Likevel, det er en av de mest viktige trinn du kan bruke til å holde pusten ren og frisk!

Myter om rengjøring en hvit tungen

Myte 1: Du må skrape vanskelig å rengjøre en hvit tungen. Dette er usant! Du trenger ikke å skrape tungen så hardt at det bleed. Generelt trykke hardere fjerner ikke flere bakterier. Trenger du bare å trykke hardt nok at tungen renere du bruker trykkes flush hele overflaten av hvit tungen. Prøv ikke å gå noen hull.

Myte 2: tungen Rengjøre Alone Hindrer Bad pusten. Dette er også usant! Tungen rengjøring alene ikke drepe bakterier som forårsaker dårlig ånde som er avl under overflaten av en hvit tungen. Det bare fjerner gunk på overflaten. Dette gunk (mucus og mat rusk) er mat for anaerob bakterier, forårsaker en hvit tungen.

Myte 3: Du må bruke et komplekst, kostbart Gizmo å kunne rengjøre tungen. Igjen falske! Egentlig alt du trenger er en ganske rigid instrument, som du lett kan gjøre flush på overflaten av den hvite tungen og dekker det største området mulig. De elektroniske tungen rengjøringsmidler du ser kan være nyttig hvis du har leddgikt, problemer med koordinering, eller generelt har aa tøff tid å utføre noen enkle handlinger på tungen renhold som jeg vil skissere nedenfor.

Tungen renhold er egentlig ikke så vanskelig å gjøre, og det er ikke veldig tidkrevende. Som ekstra minutt eller to du bruker på tungen per dag kan høste store belønninger for å hindre dårlig ånde. Det vil bidra til å forhindre en hvit tungen, tilbake til det normale farge, og viktigst kutte ned på dårlig ånde.

Trinnvise instruksjoner for å Renhet en hvit tungen

TRINN 1: Begynner på undersiden av tungen, plassere tungen renere / skraper flush mot tungen overflate og gjør langsomme feiende slag fra tilbake til forsiden. Du kan starte på hver side av tungen og arbeide veien over til den andre siden. Avhengig av tungen renere du bruker, må du kanskje gjøre tre-fire forskjellige swaths hele hvite tungen.

TRINN 2: Når overflaten rusk fra hvit tungen er fjernet, gjelder en liten perle av tannkrem til hodet på tungen støvsugeren. Sørg for at tannpasta inneholder ikke Sodium Lauryl Sulfate fordi denne ingrediensen vil tørke ut munnen. Jeg anbefaler at du bruker TheraBreath Oxygenating tannkrem.

TRINN 3: forsiktig frakken overflaten av tungen (så langt tilbake som mulig uten gagging selv) med tannkrem. Dette gjør at tannkrem å trenge under overflaten av tungen og nøytralisere de svovel-produserende anaerob bakterier. Tro det eller ei, det er flere bakterier på baksiden av tungen enn i front!

TRINN 4: Når tungen er belagt, la tannkrem opphold på overflaten av tungen så lenge du kan. Opptil 90 sekunder er ideelt. Hvis du begynner å hoste, eller kneble reflekshandling spark i, det er greit, bare spytte når du ønsker det.

STEG 5: Ideelt er det best å forlate tannkrem på overflaten av tungen, mens du pusser tennene normalt.

Etter rutinemessige daglige gir deg mest nytte mulig rengjøring en hvit tungen. Denne rutinen vil bidra til å forhindre hvit tungen, holde pusten friske, og gir en geografisk hvit tungen sin best mulig sjanse til å opprettholde normal, sunn, rosa farge som alle vil ha.