Hur effektivt Renlighet en White Tongue, som orsakar dålig andedräkt

Har du någonsin märkt att det ibland att du har en vit tunga? En vit tungan är något som ingen vill ha. Varför? En vit tungan inte bara ser onormala, men om de lämnas obehandlade, det är ett starkt tecken på en dålig andedräkt problem.

Människor som har en vit tunga, även känd som en geografisk tunga, är definitivt mer sannolikt att uppleva ett ovanligt färgade tungan. Geographic tongue innebär en tunga som har massor av spår och sprickor i det. Dessa spår och sprickor gör en utmärkt grogrund för anaeroba bakterier som orsakar dålig andedräkt och en vit tunga.

Under vissa förutsättningar kan en geografisk tunga kan vara vit, gul, med svart färg. En geografisk tunga kan också belagda och ibland torr och sprucken. Vägen runt detta problem är helt enkelt att se till att tungan hålls så rena som möjligt. Men ... inte alla tunga rengöring är skapade lika.

Tongue rengöring eller tunga skrapning är en process som de flesta människor i Förenta staterna inte gör på daglig basis. Men det är en av de viktigaste steg du kan vidta för att hålla dina andetag ren och frisk!

Myter om Cleaning en White Tongue

MYT # 1: Du måste skrapa svåra att rengöra en vit tunga. Detta är falsk! Du behöver inte skrapa tungan så hårt att det blöder. I allmänhet trycka hårdare tar inte bort mer bakterier. Du bara måste trycka hårt att tungan renare du använder trycks spola hela ytan på din vita tunga. Försök att inte lämna några luckor.

MYT # 2: Tongue Rengöring Alone Förhindrar dålig andedräkt. Detta är också falskt! Tongue städning inte ensam döda de bakterier som orsakar dålig andedräkt som är avel under ytan av en vit tunga. Det är helt enkelt tar bort gunk på ytan. Detta gunk (slem och livsmedel skräp) är en livsmedelskälla för anaeroba bakterier, som orsakar en vit tunga.

MYT # 3: Du måste använda ett komplicerat, dyrt Gizmo att framgångsrikt rengöra tungan. Återigen falsk! Verkligen, allt du behöver är en ganska stela instrument, som du enkelt kan göra flush på ytan av dina vita tungan och täcka största möjliga. De elektroniska tungan rengöringsanläggningar du ser kan vara till hjälp om du har artrit, svårigheter med samordning, eller i allmänhet har aa tuff tid utföra några enkla åtgärder för tunga städning, som jag ska beskriva nedan.

Tongue rengöring är egentligen inte så svårt att göra, och det är inte ens mycket tidskrävande. Det extra minut eller två du spenderar på tungan per dag kan skörda enorma belöningar för att förebygga dålig andedräkt. Det ska bidra till att förhindra en vit tunga, returnera den till det normala färg, och viktigast skära ned på dålig andedräkt.

Steg-för-steg instruktioner för att framgångsrikt Renlighet en vit Tongue

STEG 1: Starta vid basen av tungan, en tunga renare / skrapa spola mot tungan yta och gör långsamma svepande drag från baksidan till framsidan. Du kan starta antingen vid sidan av tungan och arbeta dig över till andra sidan. Beroende på tungan renare du använder kan du behöva göra tre-fyra olika swaths i ditt vit tunga.

STEG 2: När ytan skräp från din vita tungan har tagits bort, gäller en liten pärla av tandkräm till chef för tungan renare. Se till att din tandkräm inte innehåller Sodium lauryl Sulfate eftersom denna substans kommer att torka ut munnen. Jag rekommenderar att du använder TheraBreath Oxygenating tandkräm.

STEG 3: försiktigt coat yta tungan (så långt tillbaka som möjligt utan munkavle på dig själv) med tandkräm. Det gör att tandkräm att tränga in under ytan av din tunga och neutralisera dessa svavel-producerande anaeroba bakterier. Tro det eller ej, det finns fler bakterier i den bakre delen av tungan än i framsätet!

STEG 4: När din tunga är belagda, tillåta tandkräm att stanna på ytan av tungan så länge du kan. Upp till 90 sekunder är idealisk. Om du börjar hosta eller din GAG reflex sparkar i, det är okej, bara spotta när du behöver det.

Steg 5: Helst, är det bäst att lämna tandkräm på ytan av din tunga, när du borsta tänderna normalt.

Efter denna rutin dagligen ger dig störst nytta möjligt rengöring en vit tunga. Denna rutin kommer att hjälpa till att förhindra vit tunga, hålla andan färskt, och ge en geografisk vita tungan dess bästa möjliga chans till att upprätthålla den normala, friska, rosa färg som alla vill ha.